Als Wettkampfschwimmer weiß ich, was Triathleten im Freiwasser und im Becken brauchen. Kein Einheits-Coaching, sondern Technik, Taktik und Trainingsplanung, die wirklich zu deinem Renntempo passt.
Ich bin Zeno – leidenschaftlicher Wettkampfschwimmer aus der Nähe von Frankfurt am Main. Was mich vom klassischen Schwimmtrainer unterscheidet: Ich denke das Schwimmen immer im Kontext des Gesamtrennens.
Ein Triathlet schwimmt anders als ein Beckenschwimmer. Das Freiwasser, die Positionierung im Startfeld, der Übergang zur Wechselzone – all das formt, wie ich mit dir trainiere. Technik, die unter Ermüdung hält. Tempo, das Kräfte spart.
Neben meiner sportlichen Leidenschaft bringe ich einen analytischen Hintergrund mit. Daher bin ich es gewohnt, komplexe Prozesse zu strukturieren und zu optimieren. Diesen Ansatz wende ich auch bei deinem Training an.
Lass uns sprechenVideoanalyse, Drill-Arbeit und Feedback-Schleifen für einen effizienten Zug.
Navigation, Sighting, Drafting – alles, was im offenen Wasser den Unterschied macht.
Periodisierte Pläne, abgestimmt auf dein Renndatum und dein Gesamttraining.
Analyse deiner Splits, Pace-Zonen und Herzfrequenz für messbare Fortschritte.
Von der einmaligen Technikanalyse bis zur langfristigen Saisonbegleitung – ich biete das an, was dich wirklich weiterbringt.
Videoanalyse im Becken, detailliertes Feedback zu Zug, Lage, Atmung und Wende. Einmalig oder als Basis für weitere Zusammenarbeit.
Einzel · 90 MinPersönliches Pooltraining mit mir an deiner Seite. Korrekturen in Echtzeit, individuelle Drills und messbare Verbesserungen pro Session.
Einzel · 60–90 MinVollständiger Trainingsplan für deine Schwimmsaison – periodisiert auf dein A-Rennen, mit wöchentlichen Einheiten und Anpassungen per App.
Online · MonatlichPraxiseinheit im offenen Wasser: Orientierung, Startstrategien, Gruppenpositionierung und mentale Wettkampfvorbereitung.
Gruppe · HalbtagRemote-Begleitung: Trainingsplan, wöchentliches Video-Check-in, Videoanalyse deiner selbst aufgenommenen Schwimmsequenzen.
Online · FlexibelGezieltes Coaching in den letzten 8 Wochen vor dem Rennen: Rennpace-Training, Taktik und Wettkampfsimulation.
Einzel & OnlineKein Einheitsrezept. Jeder Triathlet kommt mit anderen Stärken, Schwächen und Zielen. Mein Prozess stellt sicher, dass wir vom ersten Tag an am richtigen Hebel ansetzen.
Wir sprechen über deine Ziele, deine bisherige Erfahrung und deine Schwimm-Herausforderungen. Kostenlos und unverbindlich – damit ich verstehe, was du wirklich brauchst.
Ich schaue mir dein Schwimmen live oder per Video an. So sehen wir gemeinsam, wo die größten Effizienzpotenziale liegen – oft sind es kleine Korrekturen mit großer Wirkung.
Basierend auf der Diagnose erstelle ich einen Plan, der zu deinem Trainingsvolumen, deinen Rennzielen und deinem Alltag passt. Nicht zu viel, nicht zu wenig.
Training ohne Feedback ist Training im Dunkeln. Wir arbeiten mit regelmäßigen Check-ins, Pace-Auswertungen und Anpassungen, damit du kontinuierlich besser wirst.
Kurz vor dem Rennen besprechen wir Strategie: Startposition, Pace-Kalkulation, Sighting-Frequenz. Damit du weißt, was du tust – auch wenn das Adrenalin steigt.
Alle Preise auf Anfrage anpassbar. Kein verstecktes Kleingedrucktes.
Schreib mir einfach – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden für ein kostenloses Erstgespräch.
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